اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015

اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015

اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015

عشاء خفيف, عشاء سريع التحضير, عشاء رومانسي, عشاء خفيف ولذيذ, عشاء خفيف وسريع, عشاء خفيف بالصور, عشاء سريع, عشاء خفيف وسهلعشاء خفيف ولذيذ،عشاء خفيف وسهل،عشاء خفيف وسريع،عشاء خفيف وحلو،حلى عشاء خفيف،وصفات عشاء خفيف،احلى عشاء خفيف,, عشاء خفيف وحلو,

موضوع الاخت صفاء
مقادير و طريقة تحضير عشاء خفيف و راقي بالصور

اولا طريقة تحضير الروز بالخضر
فلفل اخضر
فلفل احمر
بصل
ثوم مفروم
جلبانة
زلافة روز
ثلاث د زلايف من الماء
القليل من زيت الزيتون
ملح
كنور
ملون اصطناعي او زعفران
اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015

يقلى البصل و الفلف في الزيت جيدا مع الثوم نضيف الجلبانة و الروز و ننتظر قليلا حتى يشرب الروز ماء الخضر
اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015

ثم نضيف الماء الكافي 3 اضعاف كيمة الروز

و الملح و كنور و الملون الاصطناعي و ننتظر حتى يطهى الروز و اذا تطلب الامر اضافة الماء نضيف
اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015
و هذا شكله بعد طهيه

اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015
نمر لفيلي الحوت
فيلي السمك
فروماج للدهن
رشة ملح
بودرة الثوم
, القليل من السبانخ مغليين في الماء
الفطر مشحر في القليل من الزيت

نأخذ الفيلي و نظربه لنبسطه
اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015
نرشه بالملح و ندهنه بالفرماج ثم نضع السبانخ
اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015
ثم الفرماج مرة اخرى ثم الفطر

اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015
ثم نلف الفيلي
اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015

و نلف عليه البلاستيك الغدائي
اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015

اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015
ثم نضعه في الكسكاس ليفور من 7 الى 10 دقائق

يقطع الفيلي الى اربع قطع و يقدم مع الروز و القمرون المشحر في القليل من زيت الزيتون

واكلة شهية
اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015

اطباق الاسماك عشاء راقي بالصور 2015

2014-10-05

(المصدر : chada.ma – انقر هنا لقراءة الوصفة من مصدرها.)